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運動是更好的藥
運動是更好的藥
李海英 著
完本
9.4
評分
1.0萬
觀看數
最新章節：18膝關節不好的人鍛煉有講究
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簡介
目錄
3腰酸背痛做做小體操
4收縮運動增強陰道彈性
5三個小動作，提升精氣神
6手腳冰涼，適當運動可緩解
7抖抖腿，有益處
8空腹晨練：降體重、降血脂
9養腎固腎的七個小動作
10肩周運動操
11運動養生的幾個小動作
12白領一族健身操，告別亞健康
13風靡全球的家庭健身法
第⑦章·小運動，大健康第7章小運動，大健康
1倒 立
2抖 動
4倒 走
5跳繩
6踢毽
7爬樓梯
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