我們都知道運動減肥是最佳的減肥方式。研究表明，空腹晨練減肥效果更好，同時也會起到降血脂的功效。
英國格拉斯哥大學科學家發現，吃早餐前鍛煉的減肥效果比吃早餐後鍛煉效果更好。這樣不僅可消耗更多體內脂肪，而且有助於使血脂水平大大降低。新研究負責人邀請10名男性參試者接受三次試驗：第一次不進行任何運動，第二次在早餐前快走1小時，第三次早餐後快走1小時。
結果發現，鍛煉比不鍛煉
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