運動是更好的藥

漢代名醫華佗指出：“動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。”我們有時為了治病不斷地跑醫院，不斷地找專家，不斷地尋找治療方法，但結果往往是花了大量的金錢，費盡周折卻徒勞無功。因為那些都是治標不治本的方式，沒有從根本上改善人體。其實，健康的鑰匙就在我們的手上——那就是體育運動。本書為此喚醒人們要運動起來，告訴人們運動對身體影響的全麵性是所有藥物不能代替的。隻有動起來才能預防疾病，也隻有動起來才能防治疾病，也隻有動起來身體才能保持健康。