很多人一坐下來就喜歡抖腿，在公共場合非常不合時宜，被人們看作是一種不雅的行為，但是任何事物都具有兩麵性，有好也有壞，抖腿也是有一定好處的，對我們的健康很有利，下麵就為大家說說抖腿的益處。
對於老年人來說，抖腿卻能促進血液循環，對養生大有裨益，建議更多的老人可以適當練習這個動作。老年人體力受限，很少有機會到戶外放鬆。長時間待在房間裏，輕則使肌肉鬆弛且彈性降低，下肢酸脹，身體倦怠乏
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