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情緒內耗管理手冊：掌控了自己才能掌控人生
情緒內耗管理手冊：掌控了自己才能掌控人生
王學賢、楊春燕 著
完本
8.9
評分
2.0萬
觀看數
最新章節：勇敢走自己的路，讓別人說去吧
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簡介
目錄
前 言
第一章 那些有成就的人，個個都是自控大師
到底是誰在控製你
做內心世界的旁觀者
信念的力量
既然選擇了，就不要輕易放棄
真正優秀的人，從不抱怨
自控力是高效自我管理的基因
第二章 情緒不失控，建立積極的心理暗示
懂得製怒才能培養好脾氣
不要因一時失控而毀掉一件事
永遠不要做消極的假設
逃避心理要不得
如何克服心理擺效應
學會及時宣泄不良情緒
別讓未發生的事情影響你的情緒
第三章 從重度焦慮症到自控達人的距離有多遠
忙起來，你就沒時間想那些不開心的事
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