第三章 從重度焦慮症到自控達人的距離有多遠

改掉憂心忡忡的習慣

大多數人在麵對還沒有發生的事情時，容易表現得憂心忡忡。其中很重要的一個原因就是對於自己未來的擔心，對未知的膽怯，害怕去接受充滿挑戰的未來。現如今，父母為孩子們做得太多。在孩子很小的時候，就為孩子規劃好了人生軌跡，到什麼時候做什麼樣的事情。並且這些事情都是父母安排好的，孩子根本不用操心。因此，很多孩子逐漸失去了挑戰困難的決心。

當這些在