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自控力
自控力
王穎基 著
完本
7.8
評分
1.1萬
觀看數
最新章節：保持心態健康解壓方法
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簡介
目錄
前言
第一章 擺正自控心態：別讓失控的情緒害人又害己
善於自我安慰
擺正心態，掌控情緒
懂得適當的示弱
遇事先讓自己冷靜下來
站在他人的角度看問題
懂得放下才能改善心情
用樂觀看待一切
第二章 調節自控情緒：能理性地處理好各種問題
世界因你的微笑而改變
抱怨將生活失去光彩
用樂觀的情緒看待人生
注意微小的不良情緒
不亂發脾氣
做到能屈能伸
控製自己的敏感情緒
第三章 自控良好習慣，就把握了自己的命運
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