擺正心態，掌控情緒

古時候，有一位秀才進京趕考。這已經是他第三次參加科舉考試了，前兩次都以失敗告終。所以這次進京，他選擇了之前入住的旅店，一來環境熟悉，二來讓自己的心更容易安定下來。

在考試前一天晚上，秀才做了三個奇怪的夢：第一個是夢到自己竟然爬到了牆上去種大白菜；第二個是夢到自己在下雨天穿著蓑衣戴著鬥笠，可是還打著傘；第三個是夢到自己和心愛的表妹在一起，但是卻背靠背互不搭理。

醒來後，秀才一直尋思著這三個夢，但始終不知何意，是不是對自己這次考試有什麼預兆呢？百思不得其解後，他便急匆匆地走出旅店，到街邊去找算命先生為自己解一解奇怪的夢境。

算命先生聽秀才講完他的三個夢後，搖了搖頭，歎了一口氣說：“此夢並非吉兆，你還是收拾東西回家，等下一年再來考吧。牆上種白菜，說明你這次考試依然是白費力氣；而在下雨天穿蓑衣戴鬥笠還打著傘，說明這次考試你是多此一舉，還是考不上；與心愛的表妹背靠背，說明你這次考試肯專沒戲。”

秀才聽完算命先生的一番解釋後，頓時心灰意冷，似乎自己已經名落孫山一樣，心情鬱悶到了極點。他失落地走回旅店，準備收拾東西回家。

在他退房的時候，旅店老板不禁有些疑惑：“這考試還沒有開始，你怎麼就準備回去了呢？”秀才又鬱悶地將自己的夢說了一遍，老板聽完，立刻對他說：“恭喜你啊，你這次考試肯定能高中啊。牆上種白菜，不就是高中的意思嗎？下雨天穿蓑衣戴鬥笠還打著傘，是指這次考試有備無患啊！與心愛的人背靠背躺在一起，是說這次考試必然能夠翻身。”

秀才一聽，頓時信心百倍，似乎已經看到自己高中的喜慶場麵。於是，他定下心來認真複習做準備。結果，真如旅店老板所言，秀才中了探花。

可見，心態不同，導致的結果也不同。一朵花擺在眾人麵前，有的人會有“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐”的感慨；有的人則會有“落紅不是無情物，化作春泥更護花”的情懷。一輪明月掛在夜空中，張若虛有“江畔何人初見月，江月何年初照人”的思索；李白有“床前明月光，疑是地上霜”的鄉愁。心態的不同，對看到的景象感受也會有所不同。上文中的秀才聽完算命先生的解說後，情緒立刻跌到了穀底，根本沒有心情再考試了，即使考，也肯定考不上。但是聽完旅店老板的另一番解讀後，他頓時信心百倍，一掃之前的陰霾，積極應考，結果考取了探花。因此，隻有克服自己的心理障礙，擺正心態，才會讓我們遠離消極情緒，避免情緒失控，才能更好地麵對各種困難和挫折。

可是，在現如今日益激烈的社會競爭中，我們總會因為各種事情而陷入思維的死角：被人誤解、遭受不公平待遇、升職加薪無望……從而被傷心、失落、不滿等不良情緒所包圍，整日抑鬱焦慮。所以，我們會看到這樣一幕：在辦公室裏，兩個人本來在討論問題，但是隨著一方的聲音不斷升高，另一方也提高自己的音量。最終，討論會演變成一場怒不可遏的爭吵和論戰。

對此，有職場人士指出，辦公場所是爭吵的禁忌之地。當你的情緒處於憤怒、悲痛、焦躁等狀態時，盡量不要讓自己待在辦公室。因為一旦情緒爆發，不僅會讓自己的境況很難堪，還會在工作上樹敵。即便如此，還是有很多人在辦公場所將自己的挫折、難過、不滿等不良情緒肆意宣泄。

美國心理專家曾對上班族進行過一項調查，結果顯示有70％的人都曾在辦公場所出現憤怒、難過、焦躁等情緒。雖然發生衝突是人之常情，但是這種工作中的負麵情緒一旦爆發，後果是破壞性的，苦口婆心勸他們“不要憤怒”“不要失控”，是起不到任何作用的，關鍵還是靠自己擺正心態。

那麼，我們如何才能呢？專家向我們建議以下幾種方法：

一是學會以平常心對待工作中的問題。特別是在日益激烈的競爭環境下，很多人都會因為各種競爭而身心失衡，導致各種不良情緒產生：嫉妒、不滿、怨恨等。如果任由這些情緒侵蝕我們的內心，隻會讓我們更加無法專心處理工作。

比如，身在職場中的甲乙二人，甲對工作總是充滿熱情和幹勁，但是在崗位晉升的時候，卻沒有他的名額，對此，他心存不滿和怨恨，認為公司對他不公平。事後，他更是在公司裏四處抱怨，讓自己的消極情緒不僅影響自身，也對他人造成惡劣的影響，對工作也不再像以前那樣盡職盡責。最終，他被公司辭退了。

而乙對工作也是相當認真負責，但是對於晉升或加薪他都是以平常心看待，並不會因為他人的升職而心懷嫉妒和不滿，所以一直以一種樂觀、積極的心態工作，業績反而上升了。

二是學會適應環境。在現實生活中，經常聽到有人抱怨：“這種工作環境根本讓人適應不了！”“實在讓人待不下去了！”可是，“物競天擇，適者生存”，不管身在何種環境中，都需要我們調節好自己的心情，學會適應周圍的環境，不能讓環境來適應我們，更不能怨天尤人，自怨自艾。隻有讓自己適應生存的環境，才能遠離情緒失控。

三是以謙虛好學的姿態來麵對人和事。當我們虛心向他人請教的時候，其實已經是拓寬了我們的心境。尤其在工作中，謙虛的態度不僅讓同事對我們產生好感，更願意幫助我們，還可以給他人帶來快樂和滿足，可謂雙贏。