懂得放下才能改善心情

在北宋初期，有一位著名的宰相叫呂蒙正。他待人一向厚道寬容，為百姓所稱頌。

據傳，在走馬上任的第一天，當呂蒙正信步走在皇宮中的大殿上，準備接受任命的時候，卻聽到朝中官員對他議論紛紛，更有人直接不屑地說道：“他有什麼能耐呀？瞧他那模樣，是不是靠關係才上來的？”

麵對眾人的議論和嘲諷，呂蒙正的好友十分生氣和不滿。可是，呂蒙正卻好像沒有聽見似的，仍然不緊不慢地向前走，然後麵不改色地站在屬於自己的位置上。

好友卻依然心緒難平，他向呂蒙正耳語道：“是誰在那裏對你妄加議論，我一定要把他抓起來。”呂蒙正急忙製止了他，示意他不用追查。

終於等到了下朝，呂蒙正的好友仍然氣憤不已，後悔沒在朝堂上抓住那個人。可是呂蒙正卻心平氣和地說：“如果被你抓住了，我們知道了他的身份，隻會讓我們徒增負擔，而且可能會一直記恨於心。這樣看來，還不如不知道的好。”

其實，在日常生活中，我們隻有懂得放下一些不必要的事情，才能改變心情，讓自己遠離壞情緒。就像上文中的呂蒙正，由於他懂得放下，對誹謗充耳不聞，才會讓自己厚道寬容地待人處事，才會成為一代名相，為世人所稱頌。

懂得放下，不僅是一種解脫，還是一種生活態度，一種釋放壓力的方式。在現如今競爭激烈的社會中，很多人都會因人際關係和工作環境等問題而產生壓力，使自己的情緒深受影響，鬱悶、煩躁、不滿等不良情緒逐漸累積。遇到這些情況，我們隻有讓自己放下心理負擔，才能胸懷坦蕩，從容地麵對一切，才不會受其影響，越陷越深。

在生活和工作中，我們時常會聽到有人抱怨：“我好擔心呀！”“做這份工作壓力好大啊！”“心情真的煩躁啊！”等等。在快節奏的社會中，我們總會麵對各種各樣的壓力，會讓我們的身心承受很大的負荷：年少的時候，我們會為學習和成長而煩惱；步入成年，我們會為生活和工作而奔走，身心俱疲；進入老年，我們會為兒女而操心、憂慮。

但是，如果我們懂得放下，試著改變心情，結果就會變得不一樣：當我們因學習、工作、生活等心力交瘁時，何不放緩自己的腳步，在前行的道路上丟掉一些負擔，讓自己歇一歇，重新梳理自己的思路和想法。這樣一來，自然會讓我們“定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得”，從而讓我們重新煥發鬥誌，奮勇向前。

所以，不管我們麵對何種煩惱和不快，都是因為我們不懂得如何放下，讓身心背負了太重的包袱前行，才會讓我們變得越來越煩躁不安，越來越心力交瘁。所謂“智者無為，愚人自縛”，由於我們總是喜歡給自己套上心靈的枷鎖，才會讓精神徒增更多的壓力。隻有懂得放下，改變心情，才會讓我們豁然開朗，才會感到如釋重負，異常輕鬆。

有一位年輕人，每天總是愁眉不展、疲憊不堪。他向一位智者請教：“如何才能讓自己的心情變得好起來呢？”

智者微笑著對他說：“現在把你的拳頭握緊了，告訴我你的真實感受。”年輕人便乖乖地握緊拳頭，並對智者說：“感覺十分累。”智者接著說道：“那你再用力握緊些，會有什麼感受呢？”這時，年輕人握得更緊，由於用力過猛，臉不由得漲紅了。他聲音有些發顫地說：“現在更累了，而且感到有些喘不上來氣。”

智者聽聞，便對他說：“慢慢地打開你的拳頭吧，現在感受如何呢？”年輕人長出一口氣道：“說不出來的輕鬆。”智者微笑著說道：“當你感覺疲憊不堪和抑鬱時，抓得越緊，隻會讓你感到越疲倦，但是，慢慢地放下，你會感到身心釋然。”

的確，當我們想要擁有更多時，煩惱和憂愁就會常常鬱結於心，會讓我們變得心緒不寧。因為一味地追求不屬於自己的東西，隻會讓我們徒增煩惱。緊握自己的雙手，其實我們什麼也得不到；但是攤開雙手，世界就在我們手中。因此，隻有懂得放下，我們才能改變心情，享受生活。