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女性情緒控製課：別再為小事而抓狂
女性情緒控製課：別再為小事而抓狂
舒湄 著
完本
9.0
評分
2.0萬
觀看數
最新章節：甩掉負麵思維，凡事多往好處想
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簡介
目錄
序言
傾談 01 情緒不失控，你就是生命的擺渡人
幹擾和蒙蔽理智的，80%都是微不足道的小事
情緒的誘因不是某件事，而是對這件事的看法
負麵情緒隻是表象，看到內心深處的真實需求
學會控製自己的感覺，不要隨便跟著感覺走
情緒是一種能量，被壓抑的部分終會爆發
找出情緒雷區，避免為同一件事反複發脾氣
傾談 02 告別糟糕的關係，從好好說話開始
假如我是你——設身處地體會別人的情緒和感受
不要掩飾情緒，把真實的感受呈現給對方
當心吞鉤現象——針鋒相對會讓事情變得更糟
高情商的女人，就算吵架也會吵得很優雅
做自己認為對的事，無須怒懟不公正的指責
想斥責別人時，記得先觀照一下自己的情緒
傾談 03 沒有絕對的完美，準許自己接受自己的缺點
情緒本是情感的一部分，要學會如何表達
時刻想著怎麼掩飾弱點，比弱點本身更虐心
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