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靜下來，一切都會變好
靜下來，一切都會變好
鄭一 著
完本
8.7
評分
1.2萬
觀看數
最新章節：參考文獻
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簡介
目錄
前言
第一章 靜下來自我審視，學會接納和認可自己
喚醒自我，重新認識自己
靜心的第一步是接納自己
認可並且喜歡自己
釋放內心，獲得自信
第二章 靜下來清除心靈垃圾，除舊才能迎新
與己無關的事，不必糾結
擴展心胸，小事不必煩惱
要麼讀書，要麼旅行
第三章 靜下來與自己相處，專注身心方能提升自我
調整呼吸，專注身心
放空自己，讓心靜下來
學會獨處，感受難得的靜謐
運用靜想，充實自身的靈性
第四章 靜下來放空心靈，放下才能自如
順其自然，拿起與放下間不糾結
有舍有得，失去是另一種收獲
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