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靜下來，一切都會變好
靜下來，一切都會變好
鄭一 著
完本
8.7
評分
1.2萬
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最新章節：參考文獻
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簡介
目錄
順其自然，不必大喜大悲
第十二章 靜下來自我覺察，給自己一麵鏡子
覺察身體，舒展緊繃的肌肉
覺察情緒，要有一定的情緒自控能力
安然入睡，在夢中遇見最真實的你
保持並且強化正念，從而修複心態
第十三章 靜下心來麵對艱難困苦，心靈因感恩而平靜
遭遇艱難困苦，坦然麵對
感恩苦難，拓展心靈寬度
曆盡苦難，為成熟鋪平道路
人生的每次波折，微笑麵對
參考文獻
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