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做自己的心理醫生：現代人的心理困惑和自我療愈策略
做自己的心理醫生：現代人的心理困惑和自我療愈策略
李文博 著
完本
7.7
評分
1.1萬
觀看數
最新章節：遠離不確定，讓一切掌握在自己的手中
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簡介
目錄
序 言
第一章
壞脾氣為什麼會傳染？了解消極心理的產生和蔓延
衝動之後接著便是自責和內疚
特殊心理狀態，成年人為什麼會空虛無聊
你為什麼會被一句話輕易激怒
用理性戰勝衝動，不要讓情緒控製你
自我心理暗示，有時是非常必要的
第二章
憤怒——生氣太頻繁，你的脾氣就一文不值了
焦慮——焦慮是內心惶惶不安的狀態
自卑——畸形的自尊，本質就是自卑
憂鬱——扼殺人生激情的“凶手”
抱怨——泯滅堅強的鬥誌
恐懼——使夢想遭遇滅頂之災
不安——令人陷入無畏的心理疲勞之中
急躁——不慎重往往導致多種錯誤
第三章
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