不安——令人陷入無畏的心理疲勞之中

“幾乎百分之百的憂慮都是毫無必要的。40%的憂慮是關於未來的事情，30%的憂慮是關於過去的事情，22%的憂慮來自微不足道的小事情，4%的憂慮來自我們無力改變的事實，剩下的4%則來自那些我們正在做著的事情。”這是美國哈佛大學的丹尼爾·格爾曼對人焦慮情緒進行了量化統計。正是因為種種憂慮和恐慌，令我們的內心狀態處於不安的情形之下，於是煩躁、壓抑、愁苦等其他負麵情緒也一