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大眾營養膳食實用手冊
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金箋 著/精品短篇我天生食道狹窄，吃硬的或者大口的食物容易被噎住。
媽媽是營養師，說吃飯喝水不好，挑食也不好。
“吃飯要大口吃，不挑食才會長肉。”
所以從不讓我吃飯時候喝水。
甚至吃飯都得要求我什麼都吃。
我說我對這個菜過敏，她轉頭就全部做這個菜：
“過敏那是你吃得不夠多，多了就適應了，不能挑食。”
我吃得全身紅疹，嘔吐不止，她卻說這是適應階段扛過去就好了。
我說菜太幹，容易噎住，她轉頭做的菜全是又幹又油的：
“吃飯喝水，對身體不好，媽媽是營養師還能害了你？”
我被噎得滿臉通紅，嘔吐出血，她卻說我太嬌氣得改改 。
直到中秋節，媽媽做了團圓宴，要我吃完不許挑食浪費。
我吃飯時不小心噎住嗆到氣管，媽媽卻攔著不讓喝水
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斯斯齊 著/精品短篇高考前一個月，學生誇我做的飯菜好吃，讓我幫忙做全班高考餐。
我變著法做營養餐，隻額外收兩塊錢作為阿姨跑腿費。
可高考後，班長夏娟卻帶著全班聯名舉報我做的飯菜拉肚子，害他們高考失利。
我被停職調查，名聲掃地，不斷謾罵害我患上嚴重抑鬱。
我問夏娟為什麼要這麼做。
她卻麵容扭曲。
問我：“兩塊錢都夠我全家吃三天了！你收黑心錢睡得著嗎？活該！”
再睜眼時，我回到了高考前一天。
班長夏娟起身笑看我：“陳老師，幫我們做飯吧，不然我們餓肚子考不好可要怪您啦。”
我笑：“那剛好，少吃點腦子更清醒。”
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泡芙 著/精品短篇我摔斷腿在家休養，兒子探望我時塞給我8000塊錢營養費。
淩晨，兒媳婦在家庭群裏瘋狂艾特我。
“媽，你還真把那8000塊錢留在自己手裏了？嗬，你是高興了，我們兩口子吵架到半夜！爸去世前不是給你留了遺產嗎？你還不知足？都把手伸到你兒子口袋裏去了！”
“你可別裝傻！誌強就是當著親戚朋友的麵意思意思，聰聰馬上要上大學，我們兩口子壓力很大的！那錢你千萬別動，明天你給我送回來！”
我剛準備解釋，孫子發來一段語音。
“奶奶，你怎麼能拿我爸的血汗錢呢？有你這樣的奶奶真丟臉！”
我心裏咯噔一下，反應過來後，頓時火冒三丈。
手機微信還置頂著孫子的補課老師，最新一條消息是提醒我繳費的通知。
2000塊錢一小時的一對一補課，我一交就是三年。
現在卻因為這區區的8000塊錢營養費，被兒子一家指著鼻子罵？
我果斷刪除了所有老師的聯係方式，轉手把兒子全家拉黑。
老了老了還得受這氣？
老娘我不幹了！
......
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芭樂 著/精品短篇主要角色：舒禾、楚天闊查出懷孕後回家，還沒來得及公布，就被寡嫂打斷，喂了一盅養生湯。哄我喝完後，她才露出得逞的微笑：“這是我特意送你的藏紅花，不僅美容養顏，還活血化瘀，好喝嗎？”孕婦吃活血化瘀的東西會宮縮，在孕早期甚至會導致流產。我衝進衛生間，一邊催吐，一邊打120。老公卻踹門，打掉我的手機：“緋雲特意送你東西，你什麼意思，快去給緋雲道歉！”我捂著隱隱下墜的小腹乞求老公：“快送我去醫院，否則我會流......”他卻打斷我，指責道：“就你命賤，配不上這麼貴的藏紅花。”說罷，他低三下四地給委屈的寡嫂賠不是，完全無視痛苦地蜷縮在地板的我。我忍痛撥通了醫院的電話：“龍井花園1棟101，快派救護車，我流產......”
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林織織 著/精品短篇我給兒子做的早餐營養豐富，
碳水、蛋白質、維生素、優質脂肪一應俱全。
家委會因此聘請我給所有孩子提供早餐。
這一賣就是五年，十塊錢一份從未漲價。
可這天，家長們突然聯合抵製我的早餐，
“這些年你到底賺了多少學生的黑心錢？學校門口的手抓餅才賣八塊五一份！”
我仔細一看，
地溝油，合成肉，調味全靠辣條填，
孩子吃了這手抓餅身體不壞才怪呢！
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優優 著/精品短篇爸爸媽媽從小就跟我說，我是下凡的小仙女。
所以我不能吃肉，不能喝牛奶，不能吃一切帶有油水的食物。
凡人的食物太臟了，夏知要是吃了，仙女裙就會變黑，臉也會爛掉。那些垃圾，就給你弟弟吃吧。」
我看著弟弟每天抱著大雞腿啃得滿嘴流油，心裏充滿了對他的同情。
還是爸爸媽媽最愛我，把我保護得幹幹淨淨。
直到我六歲那年，被送上了《荒野尋味》的直播。
餓了三天後，導師端來了一盤金黃酥脆的烤全羊。
我捂著鼻子躲到樹後：「我不吃！我是仙女，吃了會變醜的！」
與導師的爭執過程中，我不小心摔在地上，露出了骨瘦嶙峋的手腕腳腕。
那一天，幾百萬網友發現我長期重度營養不良。
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金壽客 著/精品短篇我是易敏體質，家裏特意請了五萬月薪的營養師為我調理。
午休時間，剛來的實習生突然對我說：
“悅悅姐，你帶的飯看起來好健康啊，以後也給我做一份吧。”
“正好我也減肥，就當陪你一起，一頓五塊錢，你還能賺不少外快呢。”
聽了她的話，我不可思議。
別說請營養師的錢，光食材都是私人飛機專運，五塊錢，連油錢的零頭都不夠！
我當場搖頭拒絕，不給她一點鑽空子的機會。
結果第二天中午我接個水的功夫，回來就看見我的飯菜被實習生拿去，跟其他人有說有笑的分光了。
我笑了。
既然有些人不願意吃敬酒，那就吃罰酒好了。
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偷吃一口快樂 著/精品短篇淩晨兩點，一個西裝革履的男人拿著空白支票，敲開我合租房的門。
“我是首富沈家的管家。沈小姐車禍大出血，急需熊貓血，金額隨便填。”
支票我沒拿，隻抓了件外套。
沒辦法，窮歸窮，誰叫我偏偏人美心善。
獻完血，沈夫人又遞來支票。我仍不收，她便堅持給我送營養餐。
頭兩天是番茄雞蛋麵和白菜豆腐湯，我隻當營養餐講究清淡。
第三天，保溫桶裏隻剩白粥。
我怕送錯，隨口一問，送餐人便嗤笑：
“救了我們大小姐，還真當自己是豪門千金了？”
我忍不住發帖吐槽：
【淩晨給首富千金獻熊貓血，主打一個好人做到底。】
【沈家非要送營養餐，第三天卻隻剩白粥。我確認一句，喜提“真當自己是豪門千金了”。】
【行，營養餐到此為止。救人不後悔，挨罵這項售後我不接。】
沒想到帖子衝上了熱搜。
當晚，沈硯川堵在門口。
“支票不收，花膠、海參倒是一天要十幾樣。許小姐，你圖的恐怕不隻是幾頓飯吧？”
我愣了愣，揭開今天送到的保溫桶。
“這是花膠海參？”
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夜劍 著/精品短篇最近一直研究減肥食譜，同事李豔看到後讓我順帶幫做減脂餐。
她卻拿著我的減脂餐討好主管，升職做我組長。
她晉升的當天，把我拉到沒人的會議室。
“思思，主管說你的減脂餐做得很好，她一個月瘦了十斤，下個月你做兩份，我和主管的。”
她從錢包裏掏出五十塊現金遞給我。
“都是素菜也不值錢，下次加點牛肉，得營養均衡才行。”
我笑了笑，接過那五十塊錢。
“光加牛肉怎麼行？碳水、維生素、膳食纖維什麼的都加上那才叫營養均衡！”
她滿意拍著我的肩膀：“行，反正就五十塊錢，你自己搞定。”
看著她離去的背影，我捏緊手裏的五十塊錢，忍不住笑出了聲。
營養均衡是吧？
沒問題！
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歪比巴卜 著/精品短篇小區寶媽群裏，新來的網紅營養師發了一條語音：
“姐妹們，配方奶全是添加劑！我教你們做純手工米粉，安全又營養！”
有人半信半疑：“真的嗎？不會是騙人的吧？”
營養師秒回：“當然是真的！”
“我家寶寶從六個月開始就吃我做的米粉，現在一歲了，從來沒進過醫院，連感冒都沒有過！”
群裏瞬間沸騰。
“跟著營養師走，寶寶少生病！”
“真的嗎？我馬上退掉奶粉，自己做！”
上一世，我作為護士好心提醒，自製米粉缺鐵、易被肉毒杆菌汙染，長期吃會貧血甚至中毒。
寶媽們轉頭圍攻營養師，她受不了網絡暴力，從小區頂樓跳了下去。
房價一夜暴跌，所有業主把賬都算在我頭上。
“是你害死了她，你個殺人犯！”
我的孩子被孤立，我被醫院辭退。
再睜眼，營養師的語音剛發出來，底下全是留言。
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青瓜拿鐵 著/精品故事足超決賽，為了讓小竹馬所在的對手球隊奪冠，老婆把興奮劑加進了我們的球員飯裏。
所幸我發現異常，及時換了餐，才避免了隊員們在賽場上出現意外。
接下來的比賽中我們零封了對手，可小竹馬因為帶隊不力，被開除後割腕自殺。
老婆表麵上波瀾不驚，卻在小竹馬頭七的另一場比賽，實名舉報我給裁判送禮。
她爆出來教練家中的百萬現金照片，實捶了我和教練有私下勾結，而我被失去理智的對手球員硬生生拽到了球場上，當足球踢。
我渾身被打成粉碎性骨折，妻子卻甩開了我向她求救的手。
“誰讓你那天針對了程鬆，要不是你，他怎麼會割腕自殺！”
“一命償一命，你就死在這裏吧！”
我在掙紮中斷氣，再睜眼，發現回到了老婆加藥劑這天。
看著她把整瓶藥水倒進餐盆，我沒有阻止。
可當程鬆隊伍被查出來興奮劑陽性後，老婆卻哭著求我救救她。
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天伏 著/精品故事主要角色：蘇雯、劉嘉文丈夫資助的學生捏著我給女兒買的恒溫杯。
當著我丈夫的麵，在她的記賬表上，把我的產後營養費從2000改成了1500。
“嘉文哥，你看，嫂子這剛出月子就買兩百多的杯子，嬰兒哪懂什麼恒溫？我小時候天天喝過夜的水，現在不照樣考上商學院嗎？”
我每天夜裏抱著哭鬧的女兒哺乳到天亮，側切傷口疼的直冒冷汗，想買點好的防溢乳墊都要被她念叨半天。
在她因我買了電動吸奶器罵我是敗家娘們，而去找丈夫對我再進行消費降級，且得到丈夫的同意後。
我終於撐不住了。
我躲在廁所，借著微弱的燈光給婦聯中心打去電話。
“您好，我剛生完孩子滿月，想谘詢離婚，怎樣才能奪得更多財產，或是讓他淨身出戶？”
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爆米花 著/精品短篇老公的秘書是個營養師。
女兒百日宴，我剛把奶瓶遞到孩子嘴邊，他秘書衝過來奪走：
“方媛你瘋了嗎？”
“孩子喂太飽影響大腦發育，你這是害她！”
我手足無措地解釋：
“小寶一上午沒有進食了，她餓了。”
秘書翻了個白眼：
“我專業還是你專業？”
婆婆拍桌尖叫：
“難怪遲遲不生孫子，原來壓根不會養！”
“我兒子娶你真是倒了八輩子黴！”
就連老公周景澤也對我一臉無奈。
我抱著哭得撕心裂肺的女兒，指甲掐進掌心。
之前新婚宴上，我爸媽殺了自家養的野山雞燉湯，
秘書一句村裏養的牲畜最臟了，
那鍋湯就被周景澤親手倒掉。
如今我女兒餓得啃手指，她還在說科學喂養。
我盯著周景澤：
“你不管管你的秘書嗎？”
周景澤正低頭給秘書盛湯，漫不經心：
“她是營養師，也是為你好，別鬧。”
我沒再說話，抱起女兒撥通父親的電話：
“爸，我受委屈了，我要離婚。”
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俠盜 著/精品短篇我喝了三年的毒藥，是丈夫親手替我碾碎喂進嘴裏的。
他說那是給我調理身體的進口營養劑，我信了，直到眼前飄過一行彈幕。
【別喝了！裏麵摻了慢性肝腎毒素，再喝半年你就死了！】
我捧著那杯溫水的手開始發抖，而他從身後環住我的腰，嗓音溫柔得像裹了蜜。
“老婆，該喝藥了。”
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牛角包 著/精品短篇我流產後，丈夫守在白月光身旁精心準備營養餐。
沒有片刻猶豫，我讓管家轉交了準備已久的離婚協議書。
僅過了半小時，宋璟年踹開我的病房門厲聲斥責，
“不過是份營養餐，至於鬧離婚嗎？阿瓊因你大出血當場嚇暈，她都沒計較你的過失，你何必這麼小肚雞腸！”
“孕期脾氣這麼大，肚子裏的孩子就是被你害死的！”
我紅著眼心死道：“這婚你不想離，也得離。”
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南方胖梨 著/精品短篇我是幽冥虎族唯一的廢物。
天生病弱，風一吹就倒，走兩步就暈。
獸形僅有貓咪大小喵裏喵氣的，出門還需要虎抱著走。
可虎族不留廢物，每到百歲必須參加十萬大山試煉，通過方可留在虎族。
阿爹在族人逼迫下，無奈將我送進秘境。
進入秘境第三日，獸潮暴動，小隊被困溶洞。
表姐假惺惺地踢過來一塊腐爛生蛆的異獸腐肉。
“表妹，真不好意思，手滑掉地上了。”
“可如今食物緊缺，你可不能嫌臟。”
大家都以為我會哭著嫌臟不吃。
沒想到我撲上去嗷嗚一口吞下，真香。
“早知道山裏能吃飽，我早就來了！”
遠處傳來老爹的暴怒聲：“胡說！老子天天給你做十頓飯啊！”
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十三個故事 著/精品短篇 公司下午茶，行政總監把進口餅幹全換成了散裝顆粒。
我拿一塊咬下，滿嘴腥味，一看包裝袋：“哺乳母豬配合飼料”。
我去找總監質問，她塗著紅指甲冷笑。
“這是公司最新的員工關懷PLUS計劃，通過精準營養配比，提升你們的體能和工作效率。”
“你們這種底層員工，不好好補充營養，怎麼給公司賣命？”
“豬飼料都是無菌車間生產，執行標準比人吃的還嚴，你們就偷著樂吧！”
想起來下午要來的，是決定公司下一年命運的投資方。
我確實偷著樂了。
“這可是你說的。”
“下午的客戶招待計劃，我就按這個高標準來。”
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睡不醒 著/精品短篇 孫子生病住院，兒子請我過去照顧，每天給我三十塊錢買營養餐。
連著貼了好幾天錢後，飯店打折，剩下一塊錢，我剛好沒吃早飯，直接換了個包子。
結果晚上卻聽見兒媳婦蛐蛐我：
“老公，我發現你媽有點太自私了。”
“一塊錢都不放過，一聲不吭就昧下來。”
兒子無所謂：“一塊錢而已，又不是什麼大事，她要給她就是了。”
親家公卻不依不饒：“現在是一塊錢，那以後呢？”
“一塊錢一塊錢把她貪心養大，以後要是貪一千一萬怎麼辦？”
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蛋撻撻 著/重生甜寵主要角色：顧九辭、霍明澈顧九辭被渣男賤女聯手陷害，從豪門千金淪為廢物，家破人亡，眾叛親離。
直到臨死才知道自己錯愛一生，辜負了那個用生命愛她的霍明澈。
重生歸來，她還是顧家那個囂張跋扈的惡魔千金，隻不過——
這一世，顧九辭抱緊霍明澈的大腿，滿眼崇拜：“老公，我要手撕渣男，腳踩賤女，跟你好好過日子！”
霍明澈：“好，都依你！”
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夏目 著/都市純愛;精品短篇主要角色：林言歡、沈邵城言歡和沈邵城的婚姻，是她祖母死前求了沈家老太太，換來的。
後來言歡被送進監獄，被廢掉一隻手，眼睛瞎掉，滿目絕望時。
她想，祖母若還在世，大抵是會後悔的。
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守夜人 著/都市生活主要角色：寧凡、劉建國大師姐，一宮之主，已於世間無敵；二師姐，大夏第一財伐集團董事長，身價千億；三師姐，北境一代女軍神，掌管十萬雄兵；四師姐，國際大明星、暗夜殺手團掌控者；五師姐，一代神醫，妙手回春；而我，隻能夠吃師姐們的軟飯......真香......
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滄滄 著/重生逆襲主要角色：趙輕丹、慕容霽神醫皇後一朝斃命重生成為敵國的王妃，
據說這位王妃又蠢又慘，丈夫視她賤如草芥，眼睜睜看她被磋磨死也不肯施救，活的還不如他院裏一條狗。
為了活下去，她隻好手撕小妾，打臉渣男，用超絕的醫術救自己於水深火熱。等她把小日子過得美滋滋，一心隻想合離時。
她那位寵妾滅妻的狗男人，突然粘著不放了？滂沱大雨中，原本風光霽月的宸王殿下狼狽跪下，隻為求她不要離開。
“我命都可以給你，別合離好不好？”
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珍惜珍 著/總裁豪門主要角色：顧芯芯、霍項胤顧芯芯為了甩掉相親普信男，隨便拉個帥大叔親了一口，結果竟被大叔以身相許？
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孤存 著/鄉土生活主要角色：陳解放、李夢歐陳解放畢業回鄉承包魚塘，卻偶得一套垂釣係統，擁有了能夠垂釣各種超能力的神奇本領。
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陳解...
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看逆...
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