5維生素B5（泛酸）

功能：製造抗體，增強免疫力，輔助糖類、脂肪及蛋白質產生人體能量。加速傷口痊愈，建立人體的抗體以防止細菌感染，治療手術後的顫抖，防止疲勞。

缺乏症：口瘡，記憶力衰退，失眠，腹瀉，疲倦，血糖過低等。

主要食物來源：糙米，肝，蛋，肉。

6維生素B6

功能：保持身體及精神係統正常工作，維持體內鈉、鉀成分平衡，製造紅細胞。調節體液，增進神經和骨骼肌肉係統正常功能，是天然的利尿劑。