在越來越注意健身保健的現代社會，公園的晨練隊伍龐大的讓人吃驚，而且方法各異。經常能看到這樣的情形：大爺大媽們從頭到腳不停地拍打身體的各個部位，有的為了追求力度，甚至用身體去撞樹、撞牆。其實鍛煉的方法順序都有講究。
專家表示，拍打健身法屬於傳統按摩療法中的一種常規手段，即用手指、掌、拳等拍擊穴位及患病部位，以達到預防疾病及健康身心的效果。人體的十二經脈再加上奇經八脈中的任督二脈
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