12運動要講究個“度”

人是動物，應該運動。但是，必須具體問題具體分析，有些人則不能運動或者說不能劇烈運動，比如：剛做完了大手術、嚴重心腦血管疾病、剛剛勞作一天、體質差、營養不良等等。中國的重要哲學思想“中庸之道”意思就是適量、張弛有度。對於一般人來說，運動太少或者過度都是有害的。有的人聽專家說：“每天必須走一萬步”，結果三個月後住院了，因運動量過大膝蓋積水。2012年11月廣州舉辦馬拉鬆比賽導