13男人運動要符合自身的機體特征

男人的運動要符合自身的機體特征。以下幾點是男人在運動時要明白的：

1要加強運動鍛煉

一般來說，40歲是男人的一道坎兒，也是一個分水嶺，事業、家庭等都處於相對穩定的狀態，有的人養成了良好的生活方式，擁有健康的肌體，但是有些人卻日漸發福，影響了身體的健康。

(1)四十歲之前。30～40歲的男士體型慢慢地出現了變化，發福、外部皮脂增厚，腰腹脂肪開始堆積。但這一時期的