14女人運動要選擇適合自己的

女人運動要選擇適合自己的健身法，可以采取一些簡易的健身方法來改變身體的狀況。

1簡易健身法

健康調查顯示，許多女性都處於亞健康狀態。女性體質差主要表現在心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值，身體柔韌性較差等方麵。

許多女性雖然為自己身體狀況而擔憂，但卻把責任推給平時太忙，沒有時間健身。專家指出，女性雖然時間忙，但也可以采取一些簡易的健身方法來改變身體的狀況。

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