第⑩章·運動有講究第10章運動有講究

現代科學研究證明，體育鍛煉對人體器官係統的影響有雙向效應：一方麵，我們要肯定科學體育鍛煉對人體器官係統能產生良好影響；另一方麵，如果體育鍛煉違背了客觀規律，也會有害健康。缺少科學性的盲目鍛煉，對人體的健康促進作用很小，甚至還可能使鍛煉者產生損傷、疲勞等症狀，嚴重損傷身體機能。因此，我們必須在科學原理指導下進行有規律的運動。