8最好的運動是步行

世界衛生組織曾經提出關於21世紀的健康箴言： 最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是步行。

現在醫學專家也在不斷地大聲疾呼：“最好的運動是步行”這個口號，其實這並不是個新的理念。一百多年前，法國哲學家盧梭就說過：“走，喚起和激勵我的思想。”在20世紀20年代初，心臟病學之父——美國人懷特第一個提出步行對健康有特殊益處，主張健康成人應把每天步行鍛煉作為一種規律性的終身