9健走，讓你走出健康好身體

我們都知道步行是最好的健身方式之一。健走是步行鍛煉的一種，不僅是一種健身的方式，而且也代表了一種積極的生活態度，已經成了一種時尚健身方法，下麵就為大家介紹健走健身需要注意的事項。

1雙手用力擺

首先要審視自己平時的走路習慣，改掉不好的習慣。比如有人走路時為了舒服，喜歡駝著背、背著手，這是不對的，“健走”一定要把脊柱挺直了走;另外，一般人走路時不太重視四肢的用力模式，