研究表明，體育運動是一種很好的“神經安定劑”。它不僅能改變人的心理狀態，有利於消除憂鬱等不良情緒，而且還能在一定程度改善因性格缺陷所帶來的負性情緒。不同的運動項目對不同類型性格缺陷的功效也不同，人們如能“對症”選擇運動方式，必將有助於身心健康。
孤僻內向者：適宜常參加集體性運動，如足球、籃球、排球、拔河等。這類運動可以增加人與人之間的合作與交流，增強團隊精神，有助於
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