什麼是消極的完美主義

完美主義分為適用型完美主義和不適用型完美主義兩種，我們常說的以及需要改正的完美主義恰恰是不適用型完美主義，也被稱為消極完美主義。具有這種心理模式的人存在嚴重的“不完美焦慮”，表現如：做事猶豫不決、害怕出錯而過度謹慎、過分在意細節、強迫完美等多方麵。完美主義本是追求完美，而消極完美主義的突出特點是害怕不完美。

方穎是一個消極完美主義者。有一次，為了達到領導的要求，她每天熬夜加班