3.要掌控自己請善待煩惱情緒

渴望生存的愉悅，追求人生的快樂，是人的天性和權力。但是，在現實生活中，由於人們的經濟狀況、觀念意識的不同，以及麵臨著生存的競爭和下崗的可能，使不少人遇到種種憂慮和煩惱。英國大思想家伯特蘭·羅素認為，人類種類各異的不快樂，一部分根源於外部社會環境，一部分根源於內在個人心理。由於內在個人心理因素造成的不快樂，在相當程度上源於錯誤的世界觀、倫理觀和生活習慣，正是這些東西使無