8用自我暗示化解競爭壓力

在現代社會中，人們工作和生活的節奏不斷加快，競爭也日益激烈，如果人們不注意調整自己的心態，就很容易產生身心疲勞感，即人們常說的“活得累”。

心理學家認為，疲倦是人體對外界壓力的自然反應，是健康狀態已處在警戒線的信號，機體已經用紅燈在警告我們了。例如，情緒緊張焦慮可導致出汗、心悸、呼吸急促等現象；情感打擊會使人感到沮喪，勞心的工作會使人感到精疲力竭。這些不良情緒還會引起內