10告別緊張，回歸平靜

人多少都要有一些壓力和緊張，某種程度的壓力和緊張是必要的。適當的緊張可以讓你保持奮發，不斷刺激你，讓你在高效率之下創造性地工作。但如果我們能學會控製緊張，那麼未嘗也不是一件好事。我們要學會控製緊張，就像看電視一樣，能開能關。這樣才能運用緊張來為我們的目標服務。當緊張給我們形成高度的壓力時，我們可以隨時關上它。當你需要輕鬆時，如果能從緊張之中釋放出來，就可以將所有壓力排除。