7學會緩解工作壓力

每項工作都包括一些工作者需要麵對的內在困難。隻是工作上的困難並不能導致精疲力竭。然而，正是由於工作者缺乏控製工作情況的能力，才會產生疑慮、頹喪，降低精神動力以致最終崩潰。比如說，你可能喪失鬥誌，因為你不能達到老板對你的期望，因為你不能得到合作者的支持，因為你缺乏訓練或是因為不管你做得多好都得不到承認，即使你控製不了的微小因素也可能會引起壓力。想想你一天中受到的許多意外的打擾：