5消除心理疲勞

所謂“心理疲勞”，就是在長期思考或者在和別人激烈爭吵後，陷入“心力衰竭”的狀態。心理疲勞的一般表現是當你長時間從事力不從心的腦力勞動後，會感到精神不支，勞動效率顯著下降。盡管造成心理疲勞的原因很多，但最大的原因還是心理因素，例如煩躁、焦慮、過重的心理壓力等。

疲勞既是生理現象又是心理現象，要看是什麼原因引起的，並加以區別。這裏有一個簡便的方法，如果你在連續工作一段時間或長時間思考