9． 三大食物吃回歲月

娛樂圈有多少不老女星就有多少不老神話，而這些不老神話成為很多女性心目中的目標，不老真的是用錢砸出來的?當然不全是，隻要吃對健康食物，也可以創造“不老神話”。

1．膠原蛋白食物

最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有數據表明，每100克豬皮中含蛋白質264%，是豬肉的25倍，而脂肪卻隻有豬肉的一半，僅為227克。值得注意的是，這種肉皮中的蛋白質其主要成分就是膠原蛋白。

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