8．吃這些，讓你的身材變苗條

愛美的女人們總是注重身材的保養，平常她們都會通過減肥以擁有苗條的身材。減肥的方式各種各樣，飲食減肥也是其中的一種好方法，生活中很多不起眼的食物，它們本身就可以讓脂肪減少，從而實現瘦身。

1．燕麥

具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓