7．常吃這些能增強皮膚彈性　　

隨著年齡的增長，皮膚飽經風霜，就會慢慢失去彈性和光澤。常受紫外線強烈輻射，容易使皮膚角化，失去彈性，造成早衰。想要皮膚始終保持良好的彈性，除了做好日常的保養，多吃適宜的食物也能夠讓你皮膚彈起來。

1．適量飲水

眾所周知，人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。在夏季較高的溫度下，人體水分不斷減少，便會出現皮膚幹燥，皮脂腺分泌減少的情況，從而使皮膚失