第三篇 吃出美麗

第三篇 吃出美麗

愛美的女人盡管能抽出時間來做美容、買昂貴的化妝品，甚至服用保健品，卻往往會忽視自己的飲食，要知道隻要你吃對食物，其效果可能是很多高價護膚品都買不來的，所以女人要明白，美麗是吃出來的!

1．要想美，膠原蛋白要吃個夠

女人的美麗離不開膠原蛋白，有人說，膠原蛋白和肌膚的關係，就相當於水對魚一樣重要。身體所有的器官以及黏膜係統都需要膠原蛋白，所以對人體非常重要。皮膚真皮層75%由膠原蛋白