在運動健身後，我們一般都會感到疲勞，而這時候如果能夠美美地吃上一頓美食，是很幸福的一件事情，不過需要注意的是，運動後的飲食應以科學、合理為原則，如果飲食不當的話可能讓自己感覺更累，比如說，在運動健身後吃魚肉的話，就會加重疲勞感。
魚不僅有著豐富的營養，而且也是減肥纖體的一個好選擇，所以，很多運動的人就會想當然的在健身後吃魚，其實，這樣做不僅對減輕疲勞無益，而且還會使人感覺更累
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