1運動是最好的護膚品

擁有健康膚色、矯健身姿的美女無疑是受人矚目的。其實，很多科學理論都證實，運動是最有效的護膚佳品，長期堅持運動的人，不但體形優美，皮膚也富有彈性。所以想美的女人們一定要讓自己動起來。不同的運動對於不同的肌膚問題也能產生不同功效，可以根據自身的肌膚問題來選擇運動方式。

1浮腫：仰臥起坐

仰臥起坐可以收縮腹肌，連帶著內臟一起運動，促進代謝的同時加速了體內體液的循環，養成每天做幾