8四 肢

8四 肢

可先用右手掌或握拳敲打左上肢四麵，從上而下，前後左右，每麵分5次敲打，每次敲打5下。再換左手掌敲打右上肢。這樣經常反複拍打可以預防和改善上肢肌肉發育不良，肢端發紺症及上肢麻木感，半身癱瘓等症狀。

1敲打下肢

站立，先抬起左腿(或右腿），讓大小腿成直角形，用手掌或拳頭交替敲打大腿和小腿的上、下、內、外各麵，每天敲打5～10次，每次20下。長此以往，可以防治腿部發育下良、下肢麻木無力、肢