西方醫學鼻祖希波克拉底曾說：“行走是人類最好的補藥。”美國前總統羅斯福通過行走運動治好了哮喘；艾森豪威爾通過行走使心臟病得到痊愈；肯尼迪是個“行走狂”，一周走了80千米。韓國現代集團會長鄭周永先生每天早上上班都以步代車，他每天堅持步行50分鐘完成從家到公司3千米的路程，以鍛煉身體。由此可見，行走是最好的補藥，行走是最好運動方式。下麵我們從以下幾個方麵來簡單地介紹一下行走。
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