按照中國人的習慣，多吃一些補藥，身體就能強壯，延年益壽。其實完全不是這樣，補藥絕不是身體強壯、延年益壽的“靈丹妙藥”。補藥如果用之得當，也許有益。但如果補藥用之不當，不僅無益，反而有害，還可能促進機體加速老化，自促短壽。老年人保健方法很多，不一定都得吃補藥。實踐經驗證明，老年人在正常的食物營養條件下，身體健康和延年益壽的最好方法是根據自己的身體條件，經常參加各種體育
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