第01章　認識壞情緒，做好自我情緒管理

先要管理好情緒，才能掌控自己的人生

每個人都有情緒，喜、怒、哀、樂是我們生活中的常態，我們不可能 完全擺脫情緒，能做的隻是認識到自己的情緒，讓自己在情緒的世界裏活 得更好。的確，人感覺到的，就是所擁有的，人感覺到的越多，所擁有的 也就越多。生活告訴我們，擁有好情緒，就是勝利的保證。做人樂觀、積 極，我們就能朝著勝利的方向邁進。每個人今天的命運狀況，或許都是自