15．四季與科學喝水

一年四季，氣候特點各不相同，喝水的側重點也應有所不同。以下簡要介紹四季應如何科學喝水。

1．春季與科學喝水

春季，氣候乍暖還寒，適當多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

正常人可以根據尿液顏色來注意何時應該多補充水分。尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色深就必須多