6．飲水有學問

水可以促進人體的體內循環，維持體溫恒定，並且促進新陳代謝。可見水對我們有多重要，會不會喝水也會直接影響我們的健康。由此可見，喝水也是一門學問。下麵就喝水小知識介紹一下。

1．一天該喝多少水

我國有一個喝水的推薦量，在比較溫熱環境裏生活的居民，每天至少飲水1200mL，約6杯水。我們推薦的量是一個基本的飲水量，還要因人而異。比如說一個體重不到50kg、身高隻有一米五幾的人，可能喝不到