Chapter/04　平衡課|壓力釋放VS精力恢複

Q1：完全沒有壓力的生活，真是一件好事嗎？——壓力是一種自然而必要的痛苦

壓力與我們的生活息息相關，幾乎每個人都有過“壓力很大”的體驗，那麼這個經常被我們掛在嘴邊、體驗在心間的壓力，究竟是什麼呢？它是怎麼產生的？除了“麵目可憎”以外，壓力還有沒有其他的價值和意義？

其實，壓力一詞主要用於物理學，後來被加拿大學者漢斯·塞爾耶（Hans Selye）用