愛無能綜合征

當內在缺乏愛的時候，便不可能在對方的眼裏找到愛，愛不需要別人的印證，你所有外向的努力都將變得徒勞無功。當內在有一個聲音不停地告訴你，你是不值得愛的時候，就沒有人會真正愛上你，就像你不可能真正愛上別人一樣。

親愛的，你愛我嗎？

我愛你。

你有多愛我？

我好愛好愛你。

好愛好愛是多愛？

好愛好愛是……

這是你和另一半的經典對白嗎？嗯，你笑了。這樣的對白在你們的生活當中反複不斷地上演。有時候你很確信對方是愛你的，有時候你又不那麼肯定，想要從對方身上得到更多的愛，於是，你發問，想讓自己放心。

沒有人能讓我們更放心，除非我們自己讓自己放心。

我的心理學老師告訴我，心理學其實很簡單，反反複複地就是圍繞一個字：愛。在我們最初的三角關係裏，父親、母親和自己，父母是孩子的天。我們從一生下來就渴望得到父母的愛和肯定，如果我們那時候感受不到父母的愛，感覺被忽略，我們的一生就會像一個空心人一樣，在這個世界上如孤魂野鬼般，不斷地去尋求。我們努力學習，努力工作，努力地表現自己，我們做得很成功，賺很多錢，其實也隻是為了得到別人的愛和肯定。可是，任由我們在外麵多麼成功，我們的內心仍是空的，我們還是沒有愛。內心沒有愛的人是不懂得快樂的。更高的地位和更大的數字帶給我們的隻是表麵的虛榮和瞬間的快感，短暫如煙花。不幸的是，很多時候，我們不可能做得那麼成功，那麼優秀，情況就變得糟糕，我們自貶，自責，抑鬱，甚至自我毀滅。 每個人的生命仿佛一部車，注定了要跑完七八十年的旅程，可是，我們的油箱裏卻隻有小半箱油，沒跑到一半，就跑不動了。於是，就會覺得人生無力，處處是障礙。沒有愛的能量，誰也不可能幸福愉快地走完人生旅途。

長大了，懷揣著那顆空的心，我們渴望得到異性的愛。可是，總是有太多的失望。這個世界空心人太多，而往往，空心人總是遇到空心人，彼此都渴望從對方身上找到愛來填補內心的空虛。於是，以愛的名義，兩個人的關係變成了索取、占有、控製、怨責和傷害。這就是愛無能。這個世界上，太多的人患上了“”。

有些人在愛情裏不斷地傷害或者被傷害，拋棄或者被拋棄；有些人看上去花心，不停地換男朋友或女朋友，和很多的人上床；有些人開始帶上他們自製的“濾鏡”，隻要看到異性對他們眨一下眼睛，就認為別人愛上了他/她，想方設法地把對方搞上床；有些人分不清楚友情與愛情的界限，搞不清性愛與好感的關係；有些人在愛情裏麵求一個“生生死死”，他們渴望的感情很濃烈；有些人淺嘗輒止，他們隻求數量的多……愛情或者性，變成了這些饑渴心靈的救命稻草，抓住了就不想撒手。這一切，隻為證明自己是可愛的，值得別人愛的。可是，他們的心隻要一打開，便滿是傷痛。

當內在缺乏愛的時候，便不可能在對方的眼裏找到愛，愛不需要別人的印證，你所有外向的努力都將變得徒勞無功。當內在有一個聲音不停地告訴你，你是不值得愛的時候，沒有人會真正愛上你，就像你不可能真正愛上別人一樣。我常常聽到有人說，有很多人喜歡他們、愛他們，可是，我卻從他們的臉上讀不到一絲快樂或自信，我聽到的是他們想要被很多人愛的渴望，我了解這是他們自製的“濾鏡”在起作用。他們所謂的“愛情”都是因為過度渴望愛而產生的幻覺而已。

印度的一位靈性大師說，“愛是一種品質，是自然的溢出。”我非常喜歡“溢出”這個詞，它說明愛有一種勢能，是一個流動的關係。就像泉水源源不斷地往外湧動。愛是不求回報的付出，愛是你快樂所以我快樂的平靜的喜悅，它沒有要求，沒有怨責，隻有包容和接納，它是一份巨大的力量，縈繞著你，時刻與你同在。

救贖的路隻有一條：接納自己、愛自己。愛的清泉，源自你的內心。我們不可能強求父母以我們想要的方式來愛我們，長大後的我們可以做的是，放下對父母的期待，接納父母更接納自己，學著去了解自己，並以自己喜歡的方式來愛自己。不要以為這是自私，恰恰相反，與世界的和諧是從與自己的和諧開始的。

我喜歡家庭治療大師薩提亞女士關於《我是我自己》的一段話，不妨把它當做接納自己的一個宣言：

在這個世界上，沒有一個人完全像我。

從我身上出來的每一點、每一滴，都那麼真實地代表我自己，因為是我自己選擇的。

我擁有我的一切——我的身體、我的感受、我的嘴巴、我的聲音，我所有的行動，不論是對別人或是對自己的。我擁有我的幻想、夢想、希望和害怕。我擁有我所有的勝利與成功、所有的失敗與錯誤。

因為我擁有全部的我，因此我能和自己更熟悉、更親密。由於我能如此，所以我能愛我自己，並友善地對待自己的每一部分。

我知道那些困惑我的部分，和一些我不了解的部分。但是，我要友善地愛我自己，我就可以鼓勵我自己。並且有希望地尋求途徑來解決這些困惑，並發現更多的自己。然而，任何時刻，我能看、聽、感受、思考、說和做。我有方法使自己活得有意義、親近別人、使自己豐富和有創意，並且明白這世上其他的人類和我身外的事務。我擁有我自己，因此我能駕馭我自己。

我是我自己，而且我是好的。

經常宣讀這個宣言，讀給自己聽。與自己修和的那一刻，愛的能量便會在你的身上流動起來。