第一部分

每天愛你多一點－－接納自我

【導讀】

在身心靈成長的過程中，人們首先要遇到的問題就是——不接納自我。我們的內在總是會對自己挑三揀四，覺得自己不夠好，不夠美，不夠成功，等等。那是因為，我們從小到大所受到的教育就是這樣的，自己永遠不夠好，永遠都需要不斷地“改進”。我要說的是，這種深刻的嵌入到我們集體無意識當中的自我否定，正是人類痛苦的根源之一，一個不接納自己的人是不可能真正地接納他人的，所以，成長的第一步就是從接納自我開始，從愛自己開始。

另一方麵，根據我的觀察，有些人一旦開始走上內在之路，就會發現自己的問題“越來越多”，從而導致了更多的自我批判。我想要提醒大家的是，不是你的“問題”越來越多，而是你的覺醒程度比以前提高了，“視力”比以前好了，所以，看到的“問題”仿佛就越來越“多”了。事實上，情況往往不是人們所想象的那樣，成長的路是一條螺旋式上升的路，它需要很多的寬容與耐心，對自己，也對別人。