適度降低期望值

如果用自己雙手完成夢想，你會覺得收獲多多，特別幸福。但期望過高，最後完不成也會讓人煩惱不堪。追求更好是人類的天性，人們總希望做得越來越好，希望生活、工作不斷進步。

但是，在現實生活中，有不少人給自己定下了不切實際、難以企及的目標，從而被焦慮困擾。

快樂與期望成反比，期望越高，快樂越少。這個期望除了自我期望，絕大部分是來自外界的期望。其中包括外界對自己，自己對外界。很多壓力是因為我們