轉移你的情緒注意力

當你因不愉快的事而情緒不佳時，你不妨試試轉移自己的情緒注意力。

1．積極參加社會交往活動，培養社交興趣

人是社會的一員，必須生活在社會群體之中，一個人要逐漸學會理解和關心別人，一旦主動愛別人的能力提高了，就會感到生活在充滿愛的世界裏。如果一個人有許多知心朋友，可以取得更多的社會支持；更重要的是可以感受到充足的社會安全感、信任感和激勵感，從而增強生活、學習和工作的信心和力量，最大