3．專注力訓練：有效解決注意力不集中的問題

孩子常常會出現這樣的行為：上課走神，喜歡東張西望，小動作頻繁；寫作業磨磨蹭蹭，邊寫邊玩；做事三心二意，動不動就被周圍的聲音或事物吸引……這是注意力不集中的表現。如果不采取措施及時糾正，久而久之就會養成一種壞習慣，對任何事物都難以進行深入的思考。注意力不集中會給孩子的學習和生活帶來很大的負麵影響，不利於孩子的成才。良好的注意力是孩子未來取得成就的有力保障。

注意力不是天生的，它需要後天的培養。當孩子的注意力得不到保護，總是被破壞時，注意力就會慢慢渙散，所以，請讓孩子專心地做完他手頭的事情。當孩子在做他自己喜歡的事情時，注意力是最集中的時候。

大多數家長都會有孩子注意力不集中的困擾，他們焦慮、頭疼不已，不知道如何去教育孩子。甚至還有的家長采取一些不正確的教育方式，如打罵等，結果並不理想。關於訓練孩子的注意力，作為家長一定要學會用適當的方法，合理地引導孩子往自己期待的正確方向上走。

牛牛今年上小學三年級，從小到大鄰居們都誇他非常聰明。可媽媽發現，牛牛除了玩遊戲和看電視以外，做其他的事情都很難堅持較長的時間，特別容易分心，很少看見他能安安靜靜地做完一件事情。而且，在學校老師也經常批評牛牛，說他在課堂上愛說話、小動作多，注意力不集中。為此，媽媽給牛牛報了很多訓練班，依然沒有讓他改掉好動的毛病。

牛牛的問題，在很多孩子身上都出現過。有許多家長也苦惱自己的孩子不能集中注意力，無法專注地做好一件事，學習上總是粗心大意，不知道怎麼教育孩子才能糾正這個不好的習慣。家長們該如何訓練孩子的注意力呢？

（1）堅持看一個節目

當孩子看電視時，要求孩子每天隻能看一個節目，不能總是切換頻道，不斷更換頻道，容易讓注意力渙散。

（2）聽孩子說完

當孩子興致勃勃跟你們說話時，要認真傾聽，讓孩子把話說完，不要隨意打斷孩子的話。

（3）合理安排孩子寫作業和活動的時間

對孩子來說他們的精力有限，不能長時間地集中精神做一件事，所以要合理安排時間，孩子寫累了就讓他們休息一會兒再寫。

（4）改定時為定量

有的孩子在家長規定的時間內寫完了作業，卻又被家長安排別的課外作業，這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也不能玩兒，還不如慢慢地寫，拖到睡覺的時候。

（5）盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥

父母的態度對孩子注意力的影響是巨大的，父母一定要注意自己的語言藝術，即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，要把斥責變為鼓勵，將批評變成表揚，鼓勵是讓孩子集中注意力更好、更有效的辦法。

（6）營造一個集中注意力的環境

在日常生活中，家長經常給孩子買很多的玩具和書籍，太多的書籍和玩具隻會讓孩子注意力渙散。孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個，讓孩子無法專心。

（7）放磁帶，聽故事

給孩子放錄音故事磁帶，讓孩子專門聽故事，而不是播放VCD、DVD。因為前者隻需要聽，而後者需要又聽又看。當單獨運用一種感官刺激時，特別是聽覺，更有利於培養孩子專心的能力。

（8）家長不要幹擾孩子的注意力

孩子玩遊戲的時候，千萬不要打擾。如果家長在這時打斷孩子，或者訓斥孩子的行為，就會傷害孩子的自尊心和積極性。這樣的事情多發生幾次，孩子就會慢慢地對周圍的事物失去興趣，做事情也就無法集中注意力。

（9）陪孩子玩注意力比較集中的遊戲

比如，藏起某個東西，讓孩子來找；在手中不斷變換的撲克牌中，讓他們盯住某張牌；在盤子裏放一大堆黃豆，讓孩子找出混在其中的豌豆；等等。

（10）陪孩子做注意力訓練

父母可以找一些有關注意力訓練的書，讓孩子做注意力訓練的題。如找不同、比大小、拚圖、記數字、比對圖形等，在娛樂中訓練孩子的注意力。

注意力集中是一種習慣，而習慣要從小養成，抓得越早，後麵的效果就越好。麵對孩子注意力不集中的問題，家長一定要有足夠的耐心，幫孩子分析原因並給予恰當的引導。當家長發現孩子注意力不夠的時候，就要想辦法來訓練其注意力。“教育是慢的藝術！”家長濃濃的愛、足夠的耐心與恰當的引導，能夠陪伴他們去投入長時間的精力完成一件事情。