第九章走向心理健康，調節自己的意識

1心理健康不可小視

世界衛生組織對健康的定義為：“健康不僅是沒有疾病，而是身體上、心理上和社會上的完美狀態或完全安寧。”長期以來，人們往往更關心自身的生理環境，卻忽視了對健康同樣重要的心理環境。

事實上，許多人的物質生活一天比一天好，可卻感到一天比一天“活得累”。喜、怒、哀、樂是人之常情，目前在大多數人的心目中，心理疾病仍然是與精神分裂症劃等號的。像心理障礙、