2用最壞的結果墊底就能消除緊張

在我國，每年的六七月份是個驕陽似火的季節。這個時候，與天氣一樣炎熱的恐怕還有數以百萬計的考生和家長焦躁的心。不分晝夜的埋頭苦學，高度緊張地複習功課，有些同學考試時甚至發生了心慌意亂現象，平時會做的題到考場上卻不知所措了，弄得越來越緊張。直至高考失利，陷入一個不能自拔的境地。

那麼，怎樣才能消除臨考前和考試中的緊張，並進入最佳狀態呢？首先，應堅持有規律地學習、生活。